Nu har är det kapitel 3s tur att bli presenterad för er.
Kapitel 3 handlar om DIG. Lär dig älska dig. Cirka 44 sidor
Efter kapitlet har du kunskap och förståelse för:
- Du är grunden till allt – all förändring börjar inne i dig
- Hur maten, motionen, motivationen och återhämtningen på verkar hela dig. Du måste ge din bil bra bränsle för att kunna för sig frammåt
- Hur tanke, känslor blir ett resultat. Vi går igenom detta grundligt. Vad kan du göra. Hur kan du genom att styra dina tankar få ett annat resultat. Är det så lätt?
- Hur saker, prylar påverkar oss. Är det bara plåster på infekterade själar?
- Du kommer att känna dig trygg och säker och kan därmed slappna av.
- Varför det är viktigt att göra egoistiska men osjälviska handlingar och vad som menas med det egentligen.
Kapitel 3 innehåller
Du
Är du problemet?
Du är roten till din succé
Det största hälsotrixet av dem alla
Självvald förändring
Hur du får andra att göra som du vill:
Vem är Du? Vad vill du?
4 aktiviter att börja med
Ta hand om dig
4 aktiviter att börja med
Hemligheten bakom vad som är nyttigt – lär dig bli nöjd
Hållningen
Ta hand om dig
Tanke + känsla = handling
Känslan av resultatet
Du och dina tankar – hur kan du påverka
Hur älskar man sig själv
Hur älskar man sig själv när allt är skit?
Vi är ett resultat av flera saker
Vi och våra saker
Är vi slavar av samhället? Vad blir det av oss med allt vi lägger på? Alla våra saker.
Ta bort / fuck it / bli ren Lägg på
Skydd
– saker fyller tomrum
Det kostar inget att var lycklig
Betalar dina saker någon hyra?
Sätta plåster på en infekterad själ
Vad behöver vi?
Konsumera medvetet
The Trueman Show – Falsk valfrihet?
Du är trygg och säker
Känna sig trygg?
Var äkta
Att göra andra nöjda nej gör dig nöjd
Slappna av
Hitta ditt signum
Livspusslet
Vi är alla olika, unika och vill olika saker
Var egoistisk men osjälvisk
14 snabba
4 skriftliga övningar i slutet av kapitlet
